Kako uskladiti delo in družino?
Za starše današnjega časa se ve, da so skoraj zagotovo nenehno v precepu med dvema področjema v svojem življenju- delom in starševstvom.
Pretirano posvečanje enemu področju lahko povzroči občutke slabe vesti in neuspešnosti na drugem področju.
Ujeti smo namreč med dva pomembna in enakovredna občutka dolžnosti- poskrbeti za družino iz finančnega vidika (preskrbljenost) in poskrbeti za družino s čustvenega vidika (nuditi partnerju in otrokom svoj čas, nežnost in ljubezen).
Obstaja kar nekaj nasvetov kako uspešno krmariti med službenim in družinskim življenjem.
Strokovnjaki priporočajo:
1. Organizirajte se!
- Planirajte naprej pomembne dogodke na urniku, ki so povezani z otrokom ali pa s službo.
- Uporabljajte koledarček (ali planer), da si začrtate čas, ki ga boste preživeli z družino.
- Bodite prilagodljivi in fleksibilni, ko pride do sprememb, z namenom, da se izognete stresu.
2. Preživite čas, ki ga namenite otrokom čim bolj kakovostno.
- Ko pridete domov iz službe, pustite svoje službeno delo v pisarni. Vaša družina si vsekakor zasluži vašo popolno pozornost
in vi si zaslužite, da se spočijete od dela. - Sproščajte se od napornega delavka skupaj s partnerjem in vašimi otroki.
- Izklopite svoj mobilni telefon, televizijo in računalnik ter skupaj z družino razpravljate o tem, kakšen dan je za vami.
3. Okrepite vezi s svojimi družinskimi člani s pomočjo določenih ritualov.
Rutinska pravila in določeni ponavljajoči se vzorci obnašanja prinašajo občutek varnosti vašim otrokom in zmanjšujejo stres.
- Pripravite otrokom prijazne obroke, sedite za mizo in pojejte skupaj.
- Berite skupaj s svojim otrokom.
- Na vsake toliko časa pripravite svojim najmlajšim presenečenje in običajni dan spremenite v dogodivščino- počnite nekaj zabavnega!
4. Čim bolj aktivno se vključite v šolsko življenje vašega otroka.
- Pridružite se svojim otrokom kot prostovoljni spremljevalci na šolskem izletu, izkoristite možnost prostovoljstva v otrokovi šoli ter bodite tam prisotni čim bolj pogosto, skozi različne aktivnosti, ki so vam kot staršu na voljo.
- Ohranjajte stike z otrokovo učiteljico ali razredničarko. Lahko osebno, preko rednih sestankov pri učiteljici, lahko pa tudi preko e-maila ali telefona.
- Na vsake toliko časa otroku zataknite prijazno sporočilce v škatlo za malico (če jo nosi s seboj) in mu tako sporočite, da mislite nanj.
In kar je najbolj pomembno- zavestno se odločite, da boste dobri v usklajevanju poklicnega in družinskega življenja.
Dejstvo je, da lahko uravnotežite obe področji in ste istočasno dober delavec v podjetju kakor tudi odločen starš. Zapomnite si, da se da z majhnimi stvarmi in dejanji narediti veliko razliko v vsakdanu vaših otrok.
